腰椎间盘突出适合什么运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 这两天我出现了腰部和腿部疼痛症状，进行了检查，确诊为腰椎间盘突出，腰椎间盘突出适合什么运动？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以适当的进行一些慢走和快走的交替行走锻炼，也可以进行一些站、蹲、挺胸活动，通过锻炼能够起到疏通经络作用，从而可以减轻腰椎间盘病变压迫神经引起的症状。腰椎间盘突出和不当的生活方式有关，比如长时间的久坐不运动或者长时间弯腰工作。也可以采取针灸或者理疗的方式辅助调理。
2022-05-05