在游泳的时候抽筋了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我的哥哥最近变胖了，听说游泳可以减肥，但又不敢去，怕脚抽筋，他想知道在游泳的时候抽筋了怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
游泳时如有抽筋，应立即叫救生员保护，以免溺水。另外，要立即向相反方向拉动肌肉抽搐，这样可以尽快有效缓解肌肉痉挛。牵引时间宜稍长，约3-5分钟，可有效避免紧张肌肉再次痉挛的发生。痉挛姿势要注意保暖，以免受凉，因为感冒后肌肉会继续紧张，很容易再次痉挛。温水袋可用于热敷，增加血液循环，促进炎症代谢，放松肌肉组织。
2022-05-05