女生蹲马步的危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 5岁 ) 最近一段时间学校进行军训，教官让蹲马步，女同学也要进行，女生蹲马步的危害有哪些？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
女生蹲马步的危害一般会造成肌肉和关节出现拉伤。蹲马步的时候中心向下移，会让膝盖负担变得比较严重，如果是不专业的姿势进行蹲马步，可能会造成膝盖的慢性损伤，抹布需要日积月累，其运动效果不明显。蹲马步可以增强体质，提高耐力，也可以提升平衡能力，培养人的韧力和耐力，可以锻炼肌不肌肉的力量。
2022-05-05