坐骨神经痛自我拉筋
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我最近应该是受凉的原因，时常导致坐骨神经出现疼痛的情况，坐骨神经痛自我拉筋的方法有哪些？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
坐骨神经痛自我拉筋的方法一般可以使用腰部牵引的作用，拉伸腰椎短暂回纳髓核，同时还能够使用拉伸背肌，放松长期受累的腰部肌肉，还采取拉伸腿部的肌肉和坐骨神经。坐骨神经出现疼痛时，还可以服用止痛的药物进行改善，同时还可以使用按摩的方式进行缓解，平时不要做剧烈的运动。
2022-05-05