脚抽筋吃什么钙片好50岁以上
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 55岁 ) 我最近感觉走路老是脚抽筋，去医院检查后，医生建议我补充钙，我想知道50岁以上的人，脚抽筋吃什么钙片好?
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
50岁女性一般进入更年期，更年期是身体衰老的标志，雌激素水平会下降，骨质疏松症会有严重影响。患者可多吃钙片，碳酸钙和葡萄糖酸钙均可。同时服用钙要注意阳光，因为钙的吸收是维生素D，平时，维生素D存在于皮下，含有不活跃的骨化三醇，可被紫外线照射激活，再经肝肾两次羟基化，形成1，25-二羟维生素D3，有助于肠道钙的吸收。50岁左右的女性可以吃钙片和喝牛奶。主要原因是要加强对活性维生素D的摄入，只有当活性维生素D足够时，钙才能被很好地吸收。
2022-05-05