每天骑车1小时会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
19003人阅读
问题描述：( 男, 37岁 ) 我是一名卡车司机，现在机体特别肥胖，特别是腹部的位置，就想要减肥，每天骑1个小时的自行车，每天骑车1小时会瘦吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
能够起到减肥的作用。而且对机体健康也有一定益处，因为骑车是有氧运动，每天坚持就可以看到明显的减肥作用，不过是循序渐进的过程，短时间内看不到明显效果。在运动减肥的同时应该进行饮食调整，选择清淡容易消化的食物，遵循定时定量饮食原则，少食多餐，细嚼慢咽，不可以暴饮暴食，减少热量摄入。
2022-05-05