每天运动20分钟的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我自从生完第2胎以后就胖了好多，这段时间打算减肥，朋友推荐我每天运动20分钟，每天运动20分钟的效果是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以加快全身血液循环，促进新陈代谢，有利于排除体内废物，而且还可以消耗一定能量，对减肥有一定帮助。每天坚持运动20分钟，还可以增强免疫力和抗病能力，减少疾病发生。并且运动对于高血糖和高血压都有一定帮助，可以缓解高血压引起的头晕和头痛及心慌、胸闷等不良症状。
2022-05-05