冰敷的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 36岁 ) 这段时间我的体重上涨了很多，在进行运动减肥，身体的腿部肌肉组织出现了，冰敷的正确方法是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
冰敷的正确方法一般需要在24小时之内，用毛巾将冰块包裹进行局部损伤部位冷敷，能够减少局部毛细胞损伤和淤血堆积，缓解患者肌肉损伤引起的疼痛症状。肌肉损伤可能是长时间运动过度和肌肉过度劳累导致的，在严重时还可以遵医嘱使用消炎止疼和活血化瘀药物治疗。平时要避免运动，多注意休息。
2022-05-05