游泳脚抽筋了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 31岁 ) 我腿扭伤一天的时间了，我抹了红花油，可是朋友今天约我去游泳，我怕游泳的时候脚抽筋，游泳脚抽筋了怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
游泳脚抽筋了及时进行抽筋位置的反方向牵拉。将抽筋的位置向反方向牵拉，能够起到痉挛的肌肉变松弛，并且牵拉的时间需要持续几分钟，有效的预防再次出现抽筋的现象。在游泳时出现脚抽筋，可能是自身缺乏微量元素以及缺钙等导致的现象，平时多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，有效的补充体内缺乏的微量元素以及钙物质。
2022-05-05