许莫氏结节怎样锻炼好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我差不多一年，一年之前拍片是退行性改变，化验、检查现在是腰椎生理曲度变直，请问许莫氏结节怎样锻炼好？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
许莫氏结节一般可以锻炼腰部的肌肉力量，也可以多做些倒推走的方式来锻炼。许莫氏结节主要是增强腰背肌力量，这样能防止腰椎间盘突出加重，可以适量的做飞燕操康复锻炼，同时适量的多做些游泳活动，这样能有效的减轻椎间盘过度受力，也能通过是用中医针灸理疗的方式来缓解腰部不适。
2022-05-05