为什么运动后会产生肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 23岁 ) 我的哥哥前段时间喜欢去健身，每当他运动后小腿以及胳膊上的肌肉就会有酸痛的感觉。请问为什么运动后会产生肌肉酸痛？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
初次运动训练者如果不考虑自己的身体状况，渴望成功，比如肌肉训练和快速减肥，很容易出现肌肉酸痛。因为你不适应高强度运动，突然高负荷运动会对肌肉造成巨大压力。这种突然加强的超负荷运动很容易对肌肉纤维造成损伤，造成肌肉酸痛。另一个原因是运动员做无氧运动，如快跑、举重等。人体在这些运动过程中会产生过多的乳酸，不能立即分解，造成堆积和肌肉酸痛。
2022-05-05