每天一万步膝盖早晚废
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近一段时间在减肥，每天大多行走1万步左右，朋友说每天1万步膝盖早晚会废，请问这是真的吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每天一万步是否会对膝盖造成损伤因人而异。所以在运动的时候，尽量以自身能承受为标准，大多数人一天走一万步不会对身体造成太大的影响，有个别人会感觉很轻松，但对于缺乏运动的人来说，就会感觉特别的困难，平时运动一定要循序渐进，走路以后可以按摩一下膝盖。
2022-05-05