天天跑步伤膝盖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 近期我身体体重上涨了很多，一直在跑步减肥，害怕天天跑步会损伤膝盖，天天跑步伤膝盖吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
天天跑步如果长时间负荷运动和姿势不对有可能会引起膝盖损伤，每天可以适量跑步和注意姿势，一般不会引起损伤。运动跑步能够使身体发汗，能够使体内脂肪挥发，起到减肥和瘦身作用，还可以紧致皮肤，运动期间饮食要以清淡为主，避免吃含胆固醇和油脂较高食物。
2022-05-05