仰卧起坐怎么呼吸正确
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我在上体育课的时候，老师让做仰卧起坐，但是做仰卧起坐运动时总是感觉呼吸困难，仰卧起坐怎么呼吸正确？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
仰卧起坐一般需要根据仰卧起坐的动作来选择正确的呼吸，刚开始起身时需要进行吸气，放松时须要呼气，但若是身体患有肺部疾病的人群，最好不要做仰卧起坐，以免引起伤害。适量的做一些仰卧起坐，能够提高身体的免疫能力，平常还可适当的到户外做一些跑步运动。
2022-05-05