什么是腹式呼吸的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 45岁 ) 最近我在呼吸的时候，总感觉腹部有些不适，医生说可以采取腹式呼吸，什么是腹式呼吸的正确方法？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腹式呼吸的正确方法是需要将右手放在腹部的肚脐处，并且还需要将左手放在胸部，然后在吸气的时候以最大的限度向外扩张腹部，但是胸部要保持不动，并且在呼吸的时候要避免紧张。腹式呼吸属于比较基础的呼吸方式，能够加大横隔膜活动，而且可以减少胸腔的活动。
2022-05-05