腹式呼吸多久能减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我生完我们家宝宝已经三个多月了，腰部的赘肉特别多，听闺蜜说可以做腹式呼吸减肥，腹式呼吸多久能减肚子？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般是每天10分钟，长期的坚持下去，可能会瘦肚子，但是腹部呼吸只是一种辅助方法，对减肥的效果不是特别的明显。如果生活中患者需要减肥通常可以进行饮食调整，避免吃高糖和高胆固醇以及高蛋白质的食物，特别是油腻食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，经常参加一些体育锻炼，比如散步和慢跑等等。
2022-05-05