做深呼吸有什么好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 55岁 ) 最近一段时间我老是觉心情郁闷，不开心也有些上不来气儿，朋友建议我做深呼吸，做深呼吸有什么好处？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每天适量的做深呼吸可以有效的预防呼吸道疾病。吸入更多的新鲜空气可以改善气管和肺泡的弹性，能够锻炼肺呼吸肌，提高肺脏所需的氧气质量，增强心肺功能。适当的做深呼吸还能缓解精神紧张、平复心情、调解情绪有很多的好处。但是不能过度的深呼吸，会引起呼吸性的减中毒，对健康有很大的影响。
2022-05-05