锻炼肺功能的简易方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 50岁 ) 现在时间我一直没有运动，突然间运动的时候，感觉有明显的心慌，想做些肺功能的锻炼，锻炼肺功能的简易方法？
医生回答(1)
吴岑
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过游泳或者是长跑以及腹式呼吸等方法来起到提高肺功能的效果，也可以经常的唱歌和吹笛子，还要经常大笑，能够将肺部的肺气呼出，从而吸入氧气。如果长时间不注意体力锻炼会导致肺功能减弱，患有肺部疾病也会对肺功能造成影响。平时不可以吸烟，会吸入肺部大量的有害物质，影响肺功能。
2022-05-05