金刚坐对膝盖有好处吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 49岁 ) 最近一段时间我肚子上的赘肉比较多，朋友推荐我做瑜伽来进行改善，金刚坐对膝盖有好处吗？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
对膝盖应该是没有好处的，长时间金刚坐有可能会造成膝盖韧带和半月板受到损伤，在站起之后会出现膝盖部位疼痛或者是肿胀。金刚坐属于一种比较常见的瑜伽方式，适当的做可以起到修身养性和促进血液循环的作用。最好控制好时间，每次不要超过5分钟，可以减少膝盖部位受到损伤。
2022-05-05