手腕康复训练最佳方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 前些日子我的手腕骨折了，在经过治疗后医生说需要做手腕康复训练，手腕康复训练最佳方法是什么？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
手腕康复训练最佳方法是抓握训练，用力把手伸直，然后再慢慢握拳，由于关节比较僵硬，所以在训练时动作一定要放缓，通常需要坚持5秒左右时间。也可以做功能对着训练，通过拇指和其它四指对指训练，提高手指的灵活度和关节灵活动，从而改善手腕的功能。做康复训练一定要坚持才能达到效果。
2022-05-05