睡觉戴眼罩有好处吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我睡觉的时候不能看见光线，否则就睡不好，严重时还会失眠，姐妹让我带眼罩睡觉，想问睡觉戴眼罩有什么好处吗？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
白天睡觉时，因为户外光线比较充足，如果不带眼罩，可能会影响休息。所以睡眠眼罩主要用于遮光、排除外界光线干扰，为睡眠者营造一个舒适的睡眠环境。遮光眼罩用于白天和户外，比如午睡，坐车坐飞机时候。但使用时一定要处于安全环境中，以避免睡觉时不能及时规避一些潜在的危险因素。
2022-05-07