吃什么护眼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我最近这段时间经常盯电脑，用眼比较严重，导致眼睛经常干涩、疼痛、疲累，听说有不少东西对眼睛不错，吃什么护眼？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以吃富含维生素类的食物可以护眼，吃胡萝卜具有改善视网膜的功能，还可以预防夜盲症的发生。富含维生素B的食物可以起到营养神经的作用，维生素C可以抗氧化，有效减少了紫外线对晶体造成的损伤，富含叶黄素的食物，可以有效阻挡紫外线中蓝光对眼睛的伤害。
2022-05-07