熬夜一年要多久才恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 由于我工作的原因经常需要上夜班，现在很担心会对身体产生危害，就想要调理一下，熬夜一年要多久才恢复？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
时间是因人而异的，每个人的体质不同，在经常熬夜后可能会对肝细胞产生不同程度的损害，会伴有转氨酶升高的现象。人体的部分新陈代谢一般是要肝脏来参与的，在生活中要调整作息习惯，同时还要多吃对肝脏损伤小的食物，改掉抽烟喝酒的习惯，多数患者是可以慢慢。天气好时还要积极的参加有氧运动。
2022-05-07