吃什么明目护眼最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我现在是高三的冲刺阶段学习比较紧张，用眼比较多，经常感觉疲劳，又害怕近视。吃什么明目护眼最有效？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃胡萝卜明目护眼效果不错。胡萝卜里面含有维生素a以及胡萝卜素，能够预防眼干涩以及视力衰退的现象，红枣和多数的绿色以及黄色蔬菜里面含有比较丰富的维生素b1以及b2，经常适量的食用，能够缓解眼睛疲劳，可以辅助预防角膜炎，枸杞子清肝明目的效果也很明显，萝卜素以及各种维生素和矿物质，可以补充眼睛的营养。
2022-05-07