工作太累怎么缓解疲劳
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我老公最近这段时间总是说工作很累，还感到很疲劳，而且也得不到缓解，工作太累怎么缓解疲劳？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过充足的睡眠进行缓解，也可以在疲劳时吃一些补充能量的食物进行调理，还可以通过玩游戏的方法进行改善，如果在感觉很累的时候，也可以通过洗热水澡进行缓解，有助于促使血管扩张。而且还可以放一些舒缓的音乐进行改善。就是要合理安排自己的作息时间，适当的锻炼身体，有助于缓解疲劳的症状。
2022-05-07