吃蓝莓一年视力
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 17岁 ) 我儿子经常上网课，听邻居说长期吃蓝莓可以保护视力的作用，吃蓝莓一年对视力有帮助吗？
医生回答(1)
钟一凡
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃蓝莓通常对视力有帮助的，蓝莓中含有丰富的营养，通常含有蛋白质以及碳水化合物，以及叶酸和多种维生素，并且还有叶黄素和花青素等，其中蓝莓中含的花青素和叶黄素的含量很高，并且对保护视力和缓解疲劳有很大的作用。蓝莓中所含的营养都是人体必须需要的营养，吃蓝莓不仅可以保护视力，同时还可增加人体的抵抗力。
2022-05-07