睡觉前可以吃苹果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-25
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近我在排便的时候经常会出现排便困难的情况，所以我想要在睡前吃一些苹果，促进肠蠕动，睡觉前可以吃苹果吗？
医生回答(1)
啜文钰
主治医师
中国医科大学附属口腔医院
一般可以吃苹果，苹果中含有维生素以及微量元素，并且含有膳食纤维，适当吃些苹果，通常能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进排便，但是在晚上睡觉前尽量避免吃的过多，否则很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会出现消化不良的现象。在睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情，否则很有可能会影响到睡眠质量。
2022-05-25