开合跳每天多少个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-25
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我现在在上大学，但是同学都说我胖，我想通过开合跳来减肥。开合跳每一天多少个减肥？
医生回答(1)
陈钰文
主治医师
中国医科大学附属口腔医院
开合跳每天跳五百个以上可以减肥。如果对自己的身材不满意，想要通过开合跳来减肥，在初期的时候尽量不要强度太大，可以逐渐的增加次数，核桃并不是适合每一个人，因为每个人的体质不一样，减肥的效果也是不一样的。在做开合跳的时候可以首先做50个，然后每天做三组左右，适应之后逐渐增加量。
2022-05-25