牙垫的使用方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-25
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我睡觉的时候磨牙的声音特别大，导致影响到了别人的休息，就去买了一个牙垫，牙垫的使用方法？
医生回答(1)
陈钰文
主治医师
中国医科大学附属口腔医院
牙垫的使用方法首先应该是将牙垫泡于80度以上的高温水中30秒左右，然后上牙和下牙咬合在阻磨器的凹槽中，再将牙贴放入冷水中60秒左右安装在阻磨器上可以达到比较好的改善磨牙的效果。出现经常磨牙的问题，不但会影响自身睡眠质量，可能还会导致影响他人睡眠，应该通过牙垫的方式缓解磨牙的症状，平常应该注意保持口腔清洁卫生，早晚饭后漱口刷牙。
2022-05-25