水果里的糖对身体好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 43岁 ) 这段时间我特别喜欢吃一些水果，朋友说水果中含有大量的果糖，可能会对健康造成影响，水果里的糖对身体好吗？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般是比较好的，水果中含有的果糖含量是非常低的，而且里面含有丰富的维生素和微量元素，能够及时补充体内所需要的营养。但是水果中的糖分仍然可能会出现血糖上升，特别是对于糖尿病患者一定要控制好摄入量，避免引起血糖波动。在日常生活中可以适当吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等。
2022-05-05