血糖高吃什么粗粮好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 42岁 ) 我的血糖很高，经常感到乏力还伴有多尿多食等症状，医生建议我吃些粗粮改善，血糖高吃什么粗粮好？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
血糖高那可以吃荞麦、大豆等粗粮，也可以多吃一些黑豆、小米、糙米等，但是在吃这些粗粮时，要避免放糖，这样会引起血糖升高。血糖高的人在吃粗粮时一定要注意粗细搭配，粗粮不会引起血糖升高，同时还能增强饱腹感，就能减少对其它食物的摄入，能起到辅助降低血糖的作用。
2022-05-05