糖分低的水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我想了解一下，因为现在水果的种类比较多，有的糖份高，有的糖份低，所以我吃哪种水果糖份比较低?
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
低糖水果包括柠檬、橙子、黄瓜、西红柿、杏、青桃等。无论低糖水果还是高糖水果，不是绝对不能吃，当然高糖水果尽量少吃，如果特别想吃这样的水果，希望要少量的摄入，摄入的时间一般设在两餐中间，在两餐中血糖高峰逐渐下降的时间去补充水果更为科学。建议每天食用量最好不要超过100克。
2022-05-05