身体机能下降怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我由于手淫太多，体质下降，如何恢复体质，近来愈来愈少精，身体机能感觉不如以前了，身体机能下降怎么恢复？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
身体机能下降，一般可以通过体育锻炼来恢复，可以多做一些有氧运动，比如慢跑，这也可以多做一些扩胸运动，这样能有效的改善心肺功能，同时还能增强体质。身体机能下降，就会使身体变得比较虚弱，可能是长时间卧床或不运动导致的，可以多吃一些有营养的食物，同时也可以多到户外晒晒太阳。
2022-05-05