体重保持多久能稳定
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 34岁 ) 这半年以来我出现了持续性体重上升的现象，现在一直在减肥，想要保持稳定性，体重保持多久能稳定？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
大多数需要坚持一个月左右才能够有一定的稳定性，具体时间内也不能完全确定，需要根据每个人实际情况才能够做出判断。想要减肥的人或者是已经减肥成功后要每天坚持做小锻炼，而且要有饮食上的节制才可以预防到不反弹，生活中不可以暴饮暴食，更要避免吃含脂肪和含热量比较丰富食物。
2022-05-05