含有氨酸骨密素的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 41岁 ) 最近出现了骨质疏松的症状，去做检查的时候，医生说可以多吃一些富含氨酸骨密素的食物，含有氨酸骨密素的食物有哪些？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
包括西红柿、牛奶和乳酪动物的肝脏、酸牛奶，通过食物的方法能够促进骨形成增加骨密度能够抑制骨吸收。在生活中还要多吃一些富含高蛋白的食物和氨基酸高的食物，比如植物蛋白，还要多吃一些豆制品。多参加户外的运动，能够提高身体免疫力，增强体质，还要多吃绿色的食物水果。
2022-05-05