每天跑步多久能降血糖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我近期检查出血糖高，属于家族遗传病，听人说可以每天跑步来降血糖，想知道每天跑步多久能降血糖？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
科学的锻炼身体是糖尿病患者的一种很好的治疗方法，建议每周要保证150分钟以上的有氧运动时间。每天大约需要坚持30分钟以上的有氧运动。这些运动包括骑车，快走，慢跑，太极，游泳，打羽毛球等。合理而规律的运动能够改善糖尿病的胰岛素抵抗，还可以降低血糖，减低体重。
2022-05-05