黑米可以降血糖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我因为过度肥胖去医院体检，抽血检验，结果提示我血糖高，医生说要通过饮食控制血糖，请问黑米可以降血糖吗？
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑米不能降血糖。糖尿病是由于体内血液的葡萄糖慢性升高为特点的代谢性疾病。治疗原则是加强控制饮食和增加身体运动量，密切监测血糖变化。可以食用一些粗粮类的食物，例如荞麦，燕麦，小米，黑米，青豆等，都富含大量膳食纤维，热量少且糖分低，进食后增加饱腹感，避免餐后血糖快速升高。
2022-05-05