吃什么防脱发还能生发
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 23岁 ) 不知道为什么头发越掉越多，数量越来越少，听说饮食方法可以预防。吃什么防脱发还能生发？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
防脱发的时候，可以多补充微量元素、氨基酸、矿物质元素等等，因为这些食物都有利于增强发根的稳定性。平常可多补充鸡蛋，牛奶，鱼类，核桃，海带，胡萝卜，枸杞，猕猴桃，苹果等等。而且少吃多餐，然后保持荤素搭配的饮食结构，这样人体的营养吸收效率会高一点点，也可以促进头发的吸收，让头发更加茂盛，远离脱发带来的影响。
2022-05-07