怎样才能生发密发
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 43岁 ) 我因为长期贫血的原因导致头发出现了稀少的现象，想要通过饮食的方式进行改善，怎样才能生发密发？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
生发密发一般需要多吃一些黑芝麻、黑豆以及核桃等食物，可以起到生发和养发的效果，并且还要摄入身体足够的营养物质，比如胶原蛋白以及优质蛋白的食物，有助于自身营养提高，对于头发的生长也会有所帮助。部分患者还可通过采取头疗的方式，不仅可以促进头皮的血液循环，也可给予毛囊营养，同时还要避免烫发和染发，减少对毛囊的刺激。
2022-05-07