吃什么头发可以变多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 44岁 ) 工作压力比较大，最近我睡眠不是特别好，出现了严重的脱发，头发数量越来越少，吃什么头发可以变多？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般吃黑色素和含蛋白质较高的食物头发可以变多。黑色素的食物包括黑米和黑豆，以及黑芝麻等多种食物，食物主要以肉身体的肾经为主，从而达到滋补肾精和促进毛发生长效果，改善发量较少和发量稀疏症状。蛋白质较高食物例如动物肝、瘦肉、奶类、蛋类，补充自身营养同时可以使头发营养供应更加充足，可以促进毛发生长和使头发更加的茂密。
2022-05-07