喝黑豆浆能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
11462人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我自从生完孩子之后就发现自己变胖了好多，同事推荐我喝黑豆浆来减肥，喝黑豆浆能减肥吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
喝黑豆浆通常是可以起到一定减肥目的的，但是效果可能不是特别的明显。黑豆浆里面有一定量的维生素以及微量元素，并且还有大量的花青素可以补充体内所需要的一些营养物质，另外还可以增加饱腹感，减少其它高热量食物摄入，从而可以辅助减肥。如果想要快速的达到减肥效果，还要配合一些体育锻炼，每天要坚持一个小时左右的运动，比如仰卧起坐或者是俯卧撑。
2022-05-07