豆浆能减肥还是增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
50320人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 早餐的时候经常喝豆浆来冲击，但是这段时间发现自己有点变胖了，豆浆能减肥还是增肥？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
豆浆可以起到很好的减肥效果，因为豆浆当中含有一定量的优质蛋白，而热量相对较低一些。通过服用之后能够分解体内的胆固醇，还可以促进脂质的代谢，从而防止脂肪堆积，平时生活当中适量喝一些豆浆，并不会引起肥胖。想要防止肥胖，平时生活当中要注意调整好饮食，尽量吃一些清淡易消化的食物，少吃一些热量比较高的食物，控制好饮食很重要。
2022-05-07