脸上有斑怎么调理淡化色斑吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 不知道是不是因为年纪越来越大，还是因为饮食不当的原因，导致脸上出现了很多的斑点。所以请问脸上有斑怎么调理淡化色斑吃什么？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
脸上如果有色斑，可以通过饮食调整或者适当的按摩帮助缓解。在饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃，西柚，西红柿，柠檬等，不仅能够满足身体所需，还可以起到一定的美白淡斑效果。其次，也可以多吃一些具有排毒养颜作用的食物，比如黑木耳，黄豆，山药等，都能抑制体内黑色素的形成，从而达到淡斑的效果。期间还可以同时配合按摩的手法，不仅能够促进血液循环，还有效改善黑色素沉着，帮助缓解。
2022-05-07