含有黑色素的食物有哪些?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这一段时间我的皮肤上面出现了黑色素聚集，医生说不可以吃含有黑色素的食物，含有黑色素的食物有哪些？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
含有黑色素的食物有黑豆、黑芝麻、黑米、木耳，香菇和菠菜、桑葚，里面含有的黑色素都比较多。在饮食调理方面要保证全面均衡营养，才能使皮肤内的黑色素得到尽快补充，如果体内缺乏黑色素的时候，会导致白斑症状发生，很有可能会有白癜风。平时要做好皮肤护理工作，可以吃维生素和微量元素丰富的食物，也可以吃乌贼墨汁、茄子或海参、乌梅之类的食物。
2022-05-07