怎样延缓衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 最近这一段时间我感觉自己老了很多，脸上也出现了很多的皱纹，朋友说可以使用护肤品，怎样延缓衰老？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要注意多休息，保证有充足的睡眠，不要长时间的熬夜，同时还应坚持的运动，比如练瑜伽和散步以及慢跑，另外也可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和草莓以及猕猴桃，能够补充人体所需要的维生素，使皮肤变得更加细腻白嫩。在日常生活中要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，而且还要选择适合自己的化妆品。
2022-05-07