孕妇不能吃哪些坚果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 自从怀孕之后，老公和婆婆都在禁止我吃一些零食和其他食物，可不可以吃坚果，孕妇不能吃哪些坚果？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
孕妇是可以多吃坚果的，几乎没有坚果是因为我不可以吃的。因为坚果中含有非常丰富的蛋白质和矿物质，以及各种维生素和微量元素，非常适合孕妇食用，而且经常食用坚果的话，还可以促进胎儿大脑发育，使胎儿变得更聪明，可以多吃核桃、花生、开心果、葵花籽等，不仅可以补充身体所需的营养，而且还可以补钙，同时可以搭配新鲜的水果蔬菜来保持营养均衡。
2022-05-07