吃什么可以长头发长得多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 44岁 ) 随着年龄的增长，我发现头发出现了有局部斑秃的现象，而且伴随着大量掉头发，吃什么可以长头发长得多？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃豆制品、肉类或者鱼虾类等食物可以长头发长得多，这些食物的维生素和蛋白质含量是比较高的，有利于头发生长。同时还要调整作息习惯，每天要早睡早起，还要保持心情的愉悦，不要有太大的精神压力，另外还要适当的参加一些运动，比如慢跑或者练瑜伽等。对于脱发症状比较严重的患者，还可到正规医疗机构采用植发的方式改善症状。
2022-05-07