身体燃烧脂肪的症状

医生回答(1)

• 曲乐

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  燃烧脂肪只是一个形象的比喻，这意味着我们的脂肪分解为人体提供能量，这就是所谓的燃烧脂肪。通常，对脂肪分解效率没有主观感觉。在正常的有氧运动中，葡萄糖是前半小时的主要能量来源。半小时后，脂肪将参与为我们的身体运动提供能量。此时，可表现为体温升高、出汗、肌肉酸痛和轻度疲劳。这间接意味着我们的运动已经达到了一定的强度，脂肪开始分解和代谢。因此，这些可以被视为燃烧脂肪的间接症状。

  2022-05-07