怎样让头发快长

医生回答(1)

• 曲乐

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  1.如果你想让你的头发长得快，你应该多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如葡萄、苹果、香蕉和胡萝卜，还要多吃促进头发生长的食物，尤其是补肾的黑色食物，如黑芝麻、何首乌、黑豆、桑椹等。2.经常按摩头皮，促进头皮的血液循环和新陈代谢，帮助头发生长。3.每周洗两次头发，不要太频繁。洗头时可以使用护发素，吹风机或烫发应该尽可能少用。如果吹风机的温度太高，很容易导致头发组织损伤，也很难长出正常的头发。4.最后，我们必须注意生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，不要太紧张。

  2022-05-07