炒花生的热量高吗?减肥可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 ) 我的体重明显出现了增加，最近这一段时间正在减肥，今天特别想吃炒花生，减肥期间可以吃炒花生吗？
医生回答(1)
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最好不要吃，炒花生属于高热量、高脂肪食物，在减肥期间食用会影响到脂肪分解，从而使体重增加。引起肥胖的原因，通常跟暴饮暴食，喜欢吃高热量、高糖分食物，同时又不爱运动有关。所以在减肥期间饮食以清淡为主，可以适当吃一些新鲜蔬菜水果，不仅能补充体内所需营养，还不会是体重增加，另外配合户外运动、加强锻炼，对减肥也有一定帮助。
2022-05-07